카니보어 다이어트 30일 식단, 방법, 효과 ,장단점 및 결론
카니보어 다이어트 란? 육식 다이어트는 동물성 식품만 섭취하고 식물성 식품은 모두 피하는 것을 포함하는 다이어트의 한 종류입니다 인간이 주로 고기를 먹기 위해 진화했고, 동물 제품으로만 구성된 식단이 건강 개선, 체중 감소, 그리고 다른 이점들로 이어질 수 있다는 것이다. 육식 식단의 지지자들은 그것이 체중 감량, 소화력 향상, 에너지 증가, 정신적 명료성 향상, 염증 감소에 도움을 줄 수 있다고 주장합니다.. 하지만, 이러한 주장을 뒷받침할 과학적 연구는 제한적이고 일부 전문가들은 이 식단이 장기적으로 영양 결핍과 다른 건강 문제를 초래할 수 있다고 경고합니다. 베스트셀러로 유명한 조던 피터슨 교수는 카니보어 식단으로 심한우울증, 자가면역질환인 건선(Psoriasis)을 앓았는데 집안내력이라서 피터슨 ..
2023. 3. 3.
